亞藍，Lucas 跟我一同來到了智利拜訪親朋好友，我想藉由這個機會與你們分享13年前這個讓我對培養對健身的熱愛的地方。
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💪 IG: @kosmofitmethod 💪哈囉，今天跟你們分享三個幫助我改善體態的動作，讓我能提升到PRO階級。我相信大多數健身人士都可以把這些動作學起來，加進訓練菜單裡。
